BA DUAN JIN

Gli Otto Pezzi di Broccato (ba duan jin) nascono in Cina dal generale Yue Fei  durante la dinastia Song, (960 – 1279) che li elabora per migliorare lo stato psico-fisico dei sui uomini.

Ancora oggi dopo centinaia di anni questi esercizi sono il  metodo più utilizzato per potenziare la propria salute e prevenire l'insorgere di malattie;  sono semplici da apprendere e da praticare, la costanza  consente di migliorare in breve tempo la salute e dona calma e serenità alla mente. Durante la pratica la cosa importante è concentrarsi sul movimento degli arti per sentire l’energia che vi scorre e per permettere ai muscoli di muoversi correttamente migliorando in questo modo la circolazione oltre che la tonicità e l’equilibrio.

Nel corso dei secoli sono state elaborate differenti versioni di ba duan jin che traggono origine comunque dai medesimi principi di base