Gli effetti benefici del Taijiquan sulla salute, sono ormai ampiamente comprovati da studi scientifici. Oltre alla salute fisica che migliora con il progredire delle capacità respiratorie e la tonificazione muscolare il taiji si associa anche alla riduzione dello stress e dell' ansia, migliorando l'umore e si è rivelato quindi anche efficace nel combattere i sintomi della depressione
Studi pubblicati su riviste mediche hanno dimostrato che malati di Parkinson che hanno
praticato il Tai Chi hanno avuto un miglioramento nella postura e nella camminata; pazienti affetti da Fibromialgia hanno avuto sollievo ai sintomi tipici della malattia; infine pazienti diabetici, grazie alla pratica costante, hanno visto migliorare i livelli di glucosio nel sangue.
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| M.o Berruti e Xu Xiao Zhen |
